En 2009, la population du Togo était estimée à 6, 619 millions d'habitants, soit une densité moyenne de 84 habitants au km². La population est inégalement répartie sur le territoire pisque la densité atteint 200 habitants au km² dans le sud du pays.

Le pays comprend une quarantaine de communautés. Les plus importantes sont :
- les Ewe qui avec les groupes apparentés (les Ouatchi et les Adja) et les populations côtières représentent plus de la moitié du peuple togolais.
- viennent ensuite les Kabyés au nord avec 22 % de la population.

On trouve sur la côte des descendants d'anciens esclaves revenus du Brésil et portant des noms portugais.

Le français, langue officielle, est utilisé dans l'administration et dans le commerce. L'ewe et le kabré sont les deux principales langues nationales, ils sont enseignés à l'école.

Plus de la moitié de la population  pratique les religions traditionnelles animistes.
Les chrétiens représentent 35% de la population. Les musulmans, 20%, sont principalement au nord.

L'école est obligatoire et gratuite entre six et douze ans.
À la fin des années  quatre-vingt, 90% des enfants sont scolarisés et 5 200 étudiants sont inscrits à l'Université de Lomé, fondée en 1965.