Le Malawi se divise en trois régions administratives et 24 districts.

Lilongwe est la capitale du Malawi. Elle est située dans le centre du pays, à l'ouest de la rivière Malawi près de la frontière entre le Malawi, le Mozambique et la Zambie.
C'est le centre d'une région fertile, productrice de tabac et d'arachide.
Sa population est d'environ 440 500 habitants (2003).

L'ancienne capitale, Blantyre, établie sur les montagnes de la Chire, est aujourd'hui encore la ville la plus peuplée du Malawi, ainsi que sa capitale économique. Elle porte le nom du lieu de naissance de l’explorateur Écossais David Livingstone.
Elle constitue avec Limbe, ville créée en 1909 autour du siège de la compagnie de chemin de fer du Nyasaland (ancien nom du Malawi), la principale agglomération du Malawi (502 053 habitants).

Hotel de ville de Blantyre
Hotel de ville de Blantyre
(avec l’aimable autorisation de Bernard Cloutier)